Завтрак настоящих чемпионов – динамовцев на сборах кормят травой и мороженым

Завтрак настоящих чемпионов – динамовцев на сборах кормят травой и мороженым

Александр Шовковский знает - если на маленькую тарелку положить много еды, то ощущение насыщения придет быстрее! Фото: ФК "Динамо" Киев

 

Увидеть, как кушают футболисты "Динамо", может не каждый фанат киевлян. Так что выложив фото с завтрака в стиле "шведский стол" динамовцев в Испании, пресс-служба клуба сделала болельщикам подарок. А главный врач команды Андрей Шморгун рассказал народу секреты футбольного похудения:

"В первую очередь, необходимо сбалансировать диету. Футболист должен переносить предлагаемые нагрузки на тренировках, при этом сбрасывая вес. Он может принимать нежирную рыбу белых сортов, из мяса – курицу или индейку. В качестве гарнира рис, спагетти, можно запеченную картошку, на основе оливкового масла. В этом вопросе для достижения требуемого результата к каждому футболисту нужно подходить избирательно. Игроки часто консультируются по поводу питания, что говорит об их профессиональном отношении к делу", - рассказал врач.

Салаты у динамовцев - сплошь овощные. Никакой колбасы и майонеза! Фото: ФК "Динамо" Киев

 

Кстати, питание динамовцев разрабатывается очень тщательно. И не только потому, что они спортсмены, а еще и потому, что в рационе следует учитывать национальные привычки футболистов:

"Динамо" – интернациональный коллектив. У нас есть украинцы, балканцы, латиноамериканцы, нигерийцы. Питание должно быть адаптировано как для спортсмена, так и с учетом национальных особенностей. Пища должна быть легкоусвояемой, иметь сбалансированное количество углеводов, жиров, белков и, соответственно, клетчатки.-- Шморгун АндрейДосье Все цитаты

 

Заспанный Огнен Вукоевич запивает еду минералкой Фото: ФК "Динамо" Киев

 

Семечки и орешки - для самых зубастых футболистов Фото: ФК "Динамо" Киев

 

В обязательном порядке предлагаются мясо и морепродукты. Они должны быть отварными, или, что лучше, гриль. Из "белого" мяса – курица, или индейка. В неограниченном количестве на завтрак, обед и ужин предлагаются разнообразные фрукты и овощи.-- Шморгун АндрейДосье Все цитаты

 

Дуду выбирает еду Фото: ФК "Динамо" Киев

 

Изголодавшийся Денис Гармаш грызет что-то вкусное, даже не доходя до столика Фото: ФК "Динамо" Киев

 

Не запрещен и сладкий стол. Но на нем нет кремовых тортов или пирожных, дрожжевого теста. Преимущественно песочные изделия, которые придают ребятам энергию в работе.-- Шморгун АндрейДосье Все цитаты

 

Судя по украшенной кусочком неведомой еды брови Артема Милевского, этот парень набрасывается на пищу, словно зверь! Фото: ФК "Динамо" Киев

 

Мороженко - для настоящих сладкоежек! Но не боятся ли врачи, что с таким десертом динамовцы подхватят простуду? Фото: ФК "Динамо" Киев