О плюсах и минусах бега можно говорить бесконечно, однако одно неоспоримое преимущество у такого вида спортивной активность есть - бегать можно где угодно, как угодно и в чем угодно. Для занятий бегом не понадобится ни дорогой абонемент в спортзал, ни особенная экипировка. Единственное ограничение - погодные условия, однако для многих ни дождь ни мороз не становятся преградой. Vgorode подобрал несколько наилучших маршрутов для пробежек:
Вокруг озера Тельбин, Березняки
Бегать можно прямо у воды. Фото: panoramio.com
Удобное ровное покрытие, близость к воде и относительно свежий воздух. Бегать можно вокруг озера, а при желании можно даже искупаться. Озеро находится посреди жилого массива, так что жители окрестностей собираются вокруг него довольно часто. Утром возле Тельбина собирается отличная компания из бабушек-йогов, юношей, увлекающихся китайской гимнастикой, и просто активных людей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спецпроект Здоровье Vgorode: "Как это устроено: в киевских парках проходят бесплатные занятия фитнесом"
Парк им. Тараса Шевченко
Парк небольшой, однако живописны и в нем есть бювет. allkiev.info
Расположен в самом центре города и является одним из самых ухоженных парков Киева. Удобное расположение в центре, кроме очевидных плюсов, имеет и свои минусы: вечером в парке пробежаться будет довольно трудно, разве что после девяти вечера. К слову, парк небольшой, чтобы "набегать" 2- кругами. Зато в парке есть бювет, где можно сделать остановку и выпить бесплатной воды.
С Порика на Свободы и в лес, Виноградарь
Пройдя не больше 5 минут от жилих домов, оказываешься в настоящем лесу. Фото: panoramio.com
Основное преимущество маршрута - лес. Он просто таки навис над массивом, жителям окраин достаточно пройти 5 минут, чтобы оказаться в лесу со всем сопутствующими преимуществами в виде свежего воздуха, мягкой почвы под ногами, укрытой слоем листвы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спецпроект Здоровье Vgorode: "В парке Дружбы Народов проводят бесплатные оutdoor-тренировки"
Стадион "Спартак"
На стадионе очень удобное покрытие для бега. Фото: afisha.bigmir.net
Арена на Куренёвке является просто спасением для желающих побегать в своем районе. Стадион оснащен прорезиненными беговыми дорожками, которые очень приятны и комфортны для бега. Конечно, это не пересечённая местность с зелёными насаждениями, но зато проблем с суставами точно не будет.
Парк Голосеево
В Голосеевском парке любой сможет выбрать маршрут по вкусу. Фото: dic.academic.ru
В огромном парке просто-таки несчетное количество маршрутов, всякий желающий может подобрать себе по вкусу - можно бегать рядом с проспектом 40-летия, можно "нырнуть" вглубь ближе к озерам. Голосеевский лес, озеро Дидоровка – это значительно выше, за Сельхоз-Академией, бегать там – сущий рай и туда стоит выбраться, хотя это, конечно, для особенно настойчивых. Кстати, территория Сельхоз-Академии, утопающая в лесах, тоже отлично подходит для бега.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спецпроект Здоровье Vgorode: "Лица города: секреты киевлян, которые выглядят моложе своих лет"