В Минздраве Украины рассказали, как правильно освежаться при сильной жаре, чтобы не заболеть и не травмироваться.
В первую очередь следует отметить, что процедуры, охлаждающие организм действительно очень нужны для того, чтобы не допустить теплового удара и серьезных последствий от него. Летом можно освежаться с помощью кондиционера, питья воды, холодного душа или ванны.
Но имейте в виду, что при освежении с помощью кондиционера не стоит:
- Сразу включать слишком низкую температуру, так как можно простудиться;
- Сидеть напротив кондиционера, потому что холодный поток воздуха в одну точку может вызвать воспаление мышц.
Во время освежающего душа или ванны перепад температуры тоже должен быть постепенным. То есть, не стоит резко включать холодную воду. Лучше ее постепенно делать холоднее.
Именно воду во время жары следует много пить, так как кофеиновые, алкогольные или сладкие напитки приводят к тому, что организм человека тратит еще больше жидкости. Также имейте в виду, что слишком холодная вода может вызвать судороги в желудке. Поэтому не следует пить ледяную воду.
Ранее мы писали о том, что на Харьковскую область надвигается антициклон Cornelieke, который принесет сухую и жаркую погоду. Температура воздуха в регионе может прогреться аж до 37 градусов тепла.