В Минздраве напомнили о правилах безопасности в морозную погоду, чтобы украинцы могли уберечь себя и своих родных от последствий переохлаждения.
Холод губительно влияет на организм человека, в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды конечностей - они инстинктивно сужаются для сохранения тепла. Внутренняя стабильная температура тела поддерживается благодаря приливам крови к внутренним органам. Пальцы ног и рук, уши и нос замерзают первыми из-за того, что у них тонкая жировая прослойка.
Поэтому в морозную погоду важно тепло одеваться и не переохлаждаться.
Признаки и симптомы переохлаждения обычно появляются внезапно и включают в себя:
- озноб;
- нечеткое произношение и бормотание;
- медленное, поверхностное дыхание;
- слабый пульс;
- неловкость или отсутствие координации;
- сонливость;
- спутанность сознания или потеря памяти;
- потерю сознания;
- алую/синюю, холодную кожу.
[read_more_vg id="1193040"]
Что делать в случае переохлаждения?
- Зайдите в помещение. Если это невозможно, постарайтесь защитить от ветра шею и голову.
- Проверьте, чтобы ваши вещи были сухие.
- При необходимости дальнейшего утепления делайте это постепенно. Например, прикладывайте теплые сухие компрессы к центру тела - шее, груди и паху. Если используете бутылки с горячей водой, заверните их в полотенце, чтобы не обжечься.
- Пейте теплые безалкогольные напитки с сахаром, а также кушайте белковую пищу.
- Чтобы восстановить кровообращение, больше двигайтесь, делайте упражнения ногами и руками.
Что нельзя делать?
- Не нужно пытаться быстро согреваться, например, с помощью обогревателя или горячей ванны.
- Не растирайте руки и ноги, пытаясь согреть их.
- Не употребляйте алкоголь и табак. Алкоголь способствует усиленной теплоотдаче, а курение табака - сужению сосудов, что приводит к усилению переохлаждения.
- Перед выходом из дома смотрите прогноз погоды. Если вы видите, что погодные условия ухудшатся, одевайтесь теплее. Не забывайте о шапке, перчатках, шарфе, возможно, специальной защитной маске для лица, теплых носках и водонепроницаемой обуви.
Ранее Vgorode напоминал о правилах безопасности для автомобилистов и пешеходов при гололедице.