На утро после праздничного застолья может понадобиться быстрое выведение алкоголя из организма или помощь в борьбе с похмельем. Особенно актуально это в случаях, когда с утра очень неожиданно нужно садиться за руль и отправляться в путь.
Сейчас все самое оперативное в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе важнейшей информации
Vgorode собрал несколько рецептов, которые помогут 1 января привести себя в порядок и улучшить самочувствие после празднования Нового года.
Алкоголь из организмов мужчины и женщины выводится с разной скоростью: если у мужчин это в среднем 0,1 промилле в час, то из крови женщины – около 0,9 промилле в час. Однако эта формула очень приблизительна и зависит от возраста, массы тела, крепости выпитых напитков и других факторов, пишет Auto.bigmir.
Есть несколько методов, которые могут помочь ускорить процесс выведения алкоголя из крови:
- Самый простой совет – пить большое количество воды употреблять на литр-полтора больше жидкости, чем обычно. Лучше, если она будет содержать в своем составе щелочь. Это может быть обычная чистая минеральная вода либо с добавлением лимона, либо апельсиновый сок.
- Наваристые супы и бульоны хорошо справляются с похмельем. Употреблять их рекомендуют в горячем виде.
- Традиционный рецепт – огуречный рассол. Также от похмелья помогает квашеная капуста.
- Крепкий черный или зеленый чай, выжать половину лимона и сдобрить двумя ложками меда. Пить медленно.
- Также можно заварить чай с имбирем и медом. Он утолит жажду, поднимет уровень глюкозы в крови и снимет чувство тошноты.
- Кисломолочные напитки улучшают работу кишечника и выводят токсины. Это может быть ряженка, кефир, йогурт.
- Томатный сок с добавлением соли утром станет отличным средством от тошноты и головных болей.
- Также можно пить большое количество жидкости с мочегонными средствами, чтобы создать своеобразный эффект промывания организма. Но следует помнить, что этот экстремальный метод можно использовать только после консультации с врачом.
- Облегчить свое состояние можно, если хорошо пропотеть. Для этого можно использовать щадящие способы в виде теплой ванны, легких физических нагрузок. Однако напомним, что сердце перегружать нельзя!
- Еще один способ – холодный душ или снег. Такие процедуры усиливают кровоток, и алкоголь выводится из организма гораздо быстрее. Однако, как в случае с горячими процедурами, параллельно обязательно нужно принимать много воды.
- Если с утра есть силы, можно подышать свежим воздухом на улице. Это увеличит приток кислорода в организм и ускорит восстановление.
- Один из самых простых способов – легкий массаж ушных раковин, ступней и кончика носа.
- Вызвать рвоту. Этот способ очень неприятен, но он сработает, если алкоголя было много и выпит он недавно – он не успел попасть в кровь.
- Также можно совершить клизму. Организм рекомендуют прочищать сразу с двух сторон.
- Для борьбы с похмельем можно использовать препараты, стимулирующие активную работу печени, поскольку именно она отвечает за то, с какой скоростью человек протрезвеет.
- Также пригодится сорбент.
- Во время застолья, если нет проблем с желудком, налегайте на жирную пищу. Она впитает в себя часть вредных токсинов и с утра самочувствие будет лучше.
- Спортивный напиток поможет восстановить водный баланс, придаст нужное количество витаминов и минералов.
Однако медики напоминают, что экстренные меры не следует принимать, если есть проблемы со здоровьем. Также следует заранее проконсультироваться с врачом, если с утра планируете принимать лекарства.
