От чего киевляне готовы отказаться в пост
Рождественский пост – один из четырех многодневных постов в православии. Он длится с 28 ноября по 6 января. Этот пост еще называют "Филипповым", по имени апостола Филиппа, ученика Иисуса Христа, чья память отмечается накануне первого дня поста, 27 ноября.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Столичные вегетарианские магазины
Что и когда можно есть?
Если вы решите присоединится к посту, то будьте готовы к полному отказу от мясных и молочных продуктов, а также яиц.
Вместо вредного "вкусненького" можно есть мед Фото: aptechka.rv.ua |
В Рождественский пост разрешено есть рыбу, но только в определенные дни. Для тех, кто постится в первый раз или просто все забывает, мы приготовили памятку.
Сухоядение (есть можно только неприготовленную пищу без масла, можно включить в рацион хлеб) соблюдается 30 ноября, 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 декабря и 1, 2, 4 января. В эти дни можно есть вареную растительную пищу и рыбу: 1, 2, 4, 6, 8, 9, 11, 13, 15, 16, 18, 20, 22, 23, 25, 27, 29, 30 декабря; 1 января. Вареную растительную пищу без масла нужно есть 3, 10, 17, 24, 31 декабря; 5 января. 6 января - самый строгий день. В этот день верующие голодают до первой звезды. После - можно съесть сочиво (рождественское блюдо из зерен пшеницы или других злаков, с медом и сухофруктами) 7 января нужно начинать потихоньку разговляться. Выходить на нормальный режим питания стоит постепенно. Лучше всего в первые дни после поста есть часто, но небольшими порциями.
 В "рыбные дни" можно выпить немного вина Фото: kaprizka.net |
Несколько идей постной пищи
Совсем не обязательно, чтобы постная пища была невкусной, даже наоборот – питаться нужно вкусно и полноценно, ведь речь идет о здоровье. В дни, когда пост позволяет есть вареную пищу, с меню проблемы не возникнут даже у прирожденного мясоеда. Интернет заполнен вегетарианскими рецептами. А вот с сухоядением трудности возникнуть могут. Но и это решаемо – сейчас оборотов набирает движение сыроедов. Нет, это не те, кто ест только сыр, а те, кто употребляет неприготовленную пищу. Как оказалось, сырыми можно есть не только фрукты и "салат из помидоров и огурцов", но и много другой пищи. Например, цветную капусту, молодую свеклу, редьку или тыкву. Оказывается, это очень вкусно! Сыроеды также едят пророщенные зерна пшеницы, сухофрукты, шампиньоны.
Постная еда может быть вкусной Фото: spoon.com.ua |
Не хлебом единым
Пост без духовной составляющей будет простой диетой. Священники рекомендуют попоститься и духовно – по возможности уменьшить количество развлечений. Но нет необходимости полностью от них отказываться. Можно устраивать семейные торжества и празднования (естественно, без ликеро-водочных изделий). "Не человек для поста, а пост для человека", считает референт Украинской православной церкви (КП) Владимир Яцульчак. Самое главное - стараться быть терпимее к людям. А если человек чувствует необходимость в каких-нибудь послаблениях, то их можно позволить. Конечно, в разумных пределах. Пост – время поработать над собой, постараться стать лучше и богаче духовно.
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
