Быть ЗОЖ, но не очень: как заниматься спортом в удовольствие

Бег по утрам, овсянка на завтрак, чай вместо кофе, спортзал по вечерам и тайное знание о том, что такое спирулина… Для одних ЗОЖ - норма и стиль жизни, а у других вызывает смертную тоску. Но как ни крути, а похвастаться заветными кубиками или подтянутой попой на фотках в Instagram хочется каждому. Мы уверены - чтобы добиться этого, вовсе не обязательно питаться водорослями и поселиться в зале. Вот вам небольшой список подсказок, как вести такую себе лайт версию здорового образа жизни. Поверьте, не все полезные привычки скучные, некоторые штуки можно делать и ради фана.

---

Пляжный волейбол/футбол/бадминтон

---

И прочие пляжные спортивные игры. У них есть масса плюсов, из-за которых стоит научиться играть. Это веселее, чем поедать рапанов сидя на полотенечке, вы можете завести новых знакомых на любом пляже мира, а еще, попрыгав недельку под жарким солнышком, у вас будет отличный загар, а живот и попа подтянутся на глазах.

---

Один день в неделю

---

Заведите себе полезную привычку делать что-то (или отказаться от чего-то) всего на один день. Например, ходить на пробежку или в зал по понедельникам. Или питаться исключительно здоровой едой по вторникам. По средам делать разгрузочные дни, а по четвергам ложиться спать пораньше. В пятницу и субботу о полезных привычках мы, конечно, забываем, а в воскресенье снова беремся за свое здоровье. Такие ненапряжные штуки уже в скором времени приятно скажутся на самочувствии.

---

Занимайтесь спортом для удовольствия

---

Без целей получить первое место, без желания быть лучше, быстрее, сильнее, а просто для фана. Ведь развлечения - неотъемлемая часть повседневной жизни. Легкое отношение к ней, спонтанность и способность быстро принимать решения - то, что необходимо любить в себе и развивать. Возьмите хотя бы пример с ребят, которые участвовали в “Забеге под каштанами” на прошлых выходных. Команда “Маринованные”, которую собрал бренд Наша Ряба Аппетитная пришла на марафон не потому что долго готовилась к нему и поставила цель победить. Нет, 200 человек сделали это только ради фана. Продукт “Аппетитная” собирает вокруг себя и поддерживает комьюнити прогрессивных молодых людей, стиль жизни которых продиктован осознанным отношением к вещам, которые их окружают. Например, на забеге “Маринованных” зажигали и заряжали на позитив пикниковые друзья Угольки и Огонек.

Чем не хороший пример для подражания?

Юлия, SMM менеджер ТМ “Аппетитная”:

Сегодня в команде “Маринованные” бежит более 200 чел. Эти люди — наши подписчики в соцсетях, наше комьюнити ТМ Аппетитная, которые легкие на подъем и с радостью принимают участие в конкурсах и фановых активациях. Наш бренд есть там, где есть фан и наша аудитория — фестивали, специальные события, и конечно же пикники.

“Пробег под каштанами” — один из самых популярных и масштабных забегов который проводится уже не один год. Цель забега – благотворительность, что есть частью философии  бренда Аппетитная и конечно же мы участвуем. Осознанное отношение к окружающему миру, эко френдли стиль жизни – бесспорно, все это спутники здорового образа жизни и к ним можно подходить фаново.

ЗОЖ – это не обязательно тяжелый труд и спартанский режим. Многие люди не имеют возможности, да и не хотят вести супер здоровый образ жизни. Мы хотим им дать подсказки, что делать для лайт-версии ЗОЖ. Когда привычки, которые позитивно влияют на ваше здоровье, делаются ради фана и объединяют людей.

---

Походы по ресторанам

---

Да, да, вам не показалось, мы действительно считаем это полезной привычкой. Вы ведь знаете, что сейчас очень модно вести здоровый образ жизни? И, конечно, вы подписаны на какого-то блогера, который все время постит фотографии из заведений, где подают ЗОЖ-блюда. Можно поставить себе цель обойти их все.

---

Цените свое время

---

Зачем тратить такой ценный актив как время на всякую ерунду? Например, стоит ли часами стоять у плиты (если, конечно, это не ваше хобби), если можно заказать что-то необычное, сходить попробовать новую кухню или выбраться на завтрак (обед или ужин), скажем, на берег Днепра или на лесную поляну. И незачем тратить драгоценное время на долгие приготовления, когда можно купить уже готовое маринованное мясо для пикника от “Аппетитной” и спонтанно вырваться из города на природу. Удобство и вкус - это же именно то, к чему мы все стремимся. Долой долгие приготовления -  все можно делать быстрее и наслаждаться едой и природой.

И еще нервы свои цените и не тратьте время на людей, которые вам не нравятся. Это, кстати, тоже привычка, которая на шаг приблизит вас к здоровому образу жизни.