Кушать злаки и овощи на ночь полезно - заявляют ученые
Новость - События - Кушать злаки и овощи на ночь полезно - заявляют ученые
События
30 октября 2010 10:44
По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов, передает vrach.tv.
Как подчеркивают специалисты, при увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.
Помогите журналистам Vgorode.ua делать свою работу. Поддержите финансово >>> ❤По материалам focus.ua
ТОП РАЗДЕЛА
23 апреля 21:21
23 апреля 13:29
24 апреля 19:37
Это чат – пиши и читай 👇
Читай еще
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
