Разгрузочное меню
Зачастую во время праздничного застолья мы забываем придерживаться элементарных правил питания, чтобы еда была только на пользу и чтобы после трапезы не чувствовать дискомфорта. Ведь так хочется попробовать всевозможных вкусняшек: и салаты с майонезом, и буженину, и рыбку жареную, а потом еще и фрукты на десерт. И торт.
Если вы все же не устояли перед "вкусностями" праздничного стола, съели много жирной пищи, намешали в желудке разных салатов, сразу же примите любой из ферментных препаратов.
В случае если вы почувствовали себя нехорошо (речь не идет об отравлении) и вас тошнит, можно промыть желудок.
Переевши, лучше не ложиться сразу спать, а подождать пару часов.
После праздников устройте себе разгрузочный день – яблочный, кефирный или просто низкокалорийный.
По материалам "Смак"
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
