Что такое круговая тренировка в зале?

Круговая тренировка была разработана в Англии еще в 50-х годах прошлого века. Это одна из наиболее эффективных разновидностей фитнеса, которая позволяет быстро сжигать жировые отложения и приобретать рельеф. 

В этой статье мы рассмотрим ключевые особенности и разновидности круговых тренировок. 

Основные особенности круговой тренировки

Базовый принцип круговой тренировки - это выполнение ряда упражнений в несколько циклов, с минимальными перерывами. 

У такого вида тренировок есть несколько ощутимых преимуществ: 

• экономия времени;
• эффективное сжигание жира;
• качественная проработка кардио.

Залог эффективности круговой тренировки - это стрессовое состояние, в котором пребывает организм, получая нагрузку такого вида.

Зал для круговой тренировки: что в нем должно быть?

Для комфортной и эффективной тренировки будет достаточно всего 2-х условий: 

1. Освещение и вентиляция. Не обязательные, но желательные факторы. Зал должен хорошо проветриваться и освещаться.
2. Тренажеры. Тренажеры и другой инвентарь помогут увеличить нагрузку и получить более заметный результат.  

Важнейший фактор, от которого напрямую зависит эффективность и безопасность тренировок - это наличие профессионального тренера. Только опытный инструктор поможет вам добиться поставленных целей. 

Какие есть залы для круговых тренировок в Киеве?

В Киеве есть множество спортивных клубов и фитнес центров, в которых проводятся круговые тренировки и выбрать один из них достаточно сложно. Тем более, какой смысл перечислять все залы, если вам нужен лучший, верно?

Редакция нашего сайта рекомендует вам записаться в СК Rock Your Mount. 

В зале для круговых тренировок этого спортивного клуба есть все необходимое для комфортных и эффективных занятий: 

• профессиональный тренер - опытный фитнес инструктор с профильным образованием и уникальной программой тренировок; 
• оборудованное помещение - просторный и хорошо освещенный зал, с качественной вентиляцией и удобным напольным покрытием; 
• дополнительные приспособления - тренажеры, инвентарь, снаряды: с СК RYM есть все необходимое для комплексной и разноплановой тренировки. 

Если у вас остались вопросы по поводу особенностей круговых тренировок, можете задать их в комментариях. Записаться на пробную тренировку на странице "Круговые тренировки" на сайте RYM.

Що таке кругове тренування у залі?

Кругове тренування було розроблено в Англії ще в 50-х роках минулого століття. Це один з найбільш ефективних різновидів фітнесу, який дозволяє швидко спалювати жирові відкладення та набувати рельєфу.

У цій статті ми розглянемо ключові особливості та різновиди кругових тренувань.

Основні особливості кругового тренування

Базовий принцип кругового тренування - це виконання низки вправ у кілька циклів, з мінімальними перервами.

Такий вид тренувань має кілька відчутних переваг:

• економія часу;
• ефективне спалювання жиру;
• якісне опрацювання кардіо.

Запорука ефективності кругового тренування - це стресовий стан, в якому перебуває організм, отримуючи навантаження такого виду.

Зал для кругового тренування: що має бути?

Для комфортного та ефективного тренування буде достатньо лише 2-х умов:

1. Освітлення та вентиляція. Чи не обов'язкові, але бажані фактори. Зал повинен добре провітрюватися та освітлюватися.
2. Тренажери. Тренажери та інший інвентар допоможуть збільшити навантаження та отримати більш помітний результат.

Найважливіший фактор, від якого безпосередньо залежить ефективність та безпека тренувань – це наявність професійного тренера. Тільки досвідчений інструктор допоможе вам досягти поставлених цілей.

Які є зали для кругових тренувань у Києві?

У Києві є безліч спортивних клубів та фітнес центрів, у яких проводяться кругові тренування та вибрати один із них досить складно. Тим більше, який сенс перераховувати всі зали, якщо вам потрібен найкращий, чи не так?

Редакція нашого сайту рекомендує вам записатися у СК Rock Your Mount.

У залі для кругових тренувань цього спортивного клубу є все необхідне для комфортних та ефективних занять:

• професійний тренер – досвідчений фітнес інструктор з профільною освітою та унікальною програмою тренувань;
• обладнане приміщення - просторий та добре освітлений зал, з якісною вентиляцією та зручним покриттям для підлоги;
• додаткові пристрої - тренажери, інвентар, снаряди: з СК RYM є все необхідне для комплексного і різнопланового тренування.

Якщо у вас залишилися питання щодо особливостей кругових тренувань, можете задати їх у коментарях. Записатися на пробне тренування на сторінці "Кругові тренування" на сайті RYM.