Из-за войны украинцы находятся в состоянии постоянного стресса, напряжения, а иногда – отчаяния. Для того чтобы научить поддерживать себя и своих близких в сложные времена Минцифры создало курсы для поддержания психологического здоровья.
О том, что на портале "Дія" запустили курс для поддержания психологического здоровья, сообщает Минздрав.
Курс "Психологическая поддержка себя и близких гражданским" имеет формат образовательного сериала, состоящий из 14 серий продолжительностью 4–8 минут каждая. Прослушав курс, можно узнать о том, как:
- Снять стресс и напряжение в теле;
- Помочь детям в экстремальных ситуациях и детям, пережившим ужасы войны;
- Пережить горе;
- Справиться с постоянной тревогой;
- Поддержать близких;
- Проводить арттерапию для взрослых и детей.
Чтобы пройти курс, нужно прослушать введение и ответить на вопросы теста. После этого откроется доступ к следующему видео.
Курс "Работа с эмоциональным выгоранием" содержит 15 серий, продолжительностью 5-11 минут. Там рассказывают о том, как: не стать жертвой, спасая других; вернуть контакт с телом, если вы устали; наполнить себя ресурсами для нового дня; помочь себе, если перед глазами страшные изображения войны; справиться с чувством вины и психологической усталостью; позаботиться о здоровье своем и близких.
Напомним, ранее Vgorode сообщал, что в приложении "Действие" может появиться броня IT-специалистов от мобилизации.