Боремося з похміллям: як швидко вивести алкоголь з організму

На ранок після святкового застілля декому можуть знадобитись швидке виведення алкоголю з організму чи допомога у боротьбі з похміллям. Особливо актуально це у випадках, коли зранку дуже несподівано треба сідати за руль та вирушати у дорогу.

Зараз все найоперативніше у нашому Telegram-каналі. Підписуйтесь, щоб бути в курсі найважливішої інформації

Vgorode зібрав декілька рецептів, які допоможуть 1 січня привести себе до тями та покращити самопочуття після святкування Нового року.

Алкоголь з організмів чоловіка та жінки виводиться з різної швидкістю: якщо у чоловіків це в середньому 0,1 проміле на годину, то з крові жінки – близько 0,9 проміле на годину. Але ця формула дуже приблизна та залежить від віку, маси тіла, міцності випитих напоїв та інших факторів, пише Auto.bigmir.

Є декілька  методів, які можуть допомогти прискорити процесс виведення алкоголю з крові:

• Найпростіша порада - пити велику кількість води вживати на літр-півтора більше рідини, ніж зазвичай. Краще, якщо вона буде містити в своєму складі луг. Це може бути звичайна чиста мінеральна вода або з додаванням лимону, або апельсиновий сік.
• Наваристі супи та бульйони добре справляються з похміллям. Вживати його слід в гарячому вигляді.
• Традиційний рецепт - огірковий розсіл. Також від похмілля допомагає квашена капуста.
• Міцний чорний або зелений чай, вичавити половину лимона і присмачити двома ложками меду. Пити повільно і зі смаком.
• Також можна заварити чай з імбиром і медом. Він вгамує спрагу, підніме рівень глюкози в крові і зніме відчуття нудоти.
• Кисломолочні напої також покращують роботу кишечника і виводять токсини. Це може бути ряжанка, кефір, йогурт.
• Томатний сік з додаванням солі зранку стане відмінним засобом від нудоти і головного болю.
• Також можна пити дуже багато рідини з сечогінними засобами, щоб створити своєрідний ефект промивання організму. Але треба пам'ятати, що цей екстремальний метод можна використовувати лише після консультації з лікарем.
• Полегшити свій стан можна, якщо добре пропотіти. Для цього можна застосувати щадні методи у вигляді теплої ванни, легких фізичних навантажень. Проте слід зауважити, що не можна перевантажувати серце!
• Ще один спосіб – холодний душ або сніг. Такі процедури підсилюють кровотік, і алкоголь виводиться з організму набагато швидше. Проте як у разі з гарячими процедурами, паралельно обов’язково треба приймати багато води.
• Якщо зранку є сили, треба подихати свіжим повітрям на вулиці. Це збільшить приплив кисню в організм та прискорить процесс відновлення.
• Один з найпростіших способів – легкий масаж вушних раковин, ступень і кінчика носа.
• Викликати блювоту. Цей спосіб дуже неприємний, але він спрацює, якщо алкоголю було багато і недавно – він не встиг потрапити в кров.
• Також можна зробити клізму. Організм рекомендують прочищати відразу з двох сторін.
• Для боротьби з похміллям можна використовувати препарати, які стимулюють активну роботу печінки, оскільки саме вона відповідає за те, з якою швидкістю людина тверезіє.
• Також у нагоді буде сорбент.
• Під час застілля, якщо немає проблемзі шлунком, налягайте на жирну їжу. Вона вбере в себе частину шкідливих токсинів і зранку самопочуття буде краще.
• Спортивний напій допоможе відновити водний баланс, додасть потрібну кількість вітамінів і мінералів.

Проте медики нагадують, що екстрені заходи не треба вживати, якщо є проблеми зі здоров'ям. Також варто заздалегідь проконсультуватись з лікарем, якщо зранку плануєте приймати ліки.

Приєднуйтесь до нашіх каналів в Telegram:

"Підсумки дня. Новини України та світу" - о 22:00 пишемо добірку про те, що важливого відбулося протягом дня.
Vgorode.ua Київ - усе, що стосується нашого міста.
"Диван зачекає" - куди ходити у Києві, та як розважатися.
"Сова" - кращі добірки кіно, серіалів, та музики.